まえだのくせに生意気だっ!

カメラ、登山、旅行と週末をエンジョイする為に平日は魂をすり減らして頑張るソーシャルパーソンですᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ

【デートに最適】パースに来たのならキングスパークの夜景は見ていかないと損だぞ!

夜景撮影が大好物。パースに来たのなら気軽に訪れることが出来る夜景スポットがある。どうもまえだ(@mae_tk1991)です。

 

それが「キングスパーク」である。

キングスパークからはスワン川やパース市内を一望できる。市内から車で5分という近距離にもあり、徒歩で行くことも出来る。*ここは凄い重要である。

 

徒歩で10キロ以上離れている場所の夜景撮影に行くと帰りのバスがなかったりする罠があったりするから気を付けてほしい。夜景を目当てに撮影しに行き、死にかけた輩がいるとかいないとか。

maetk.hatenablog.com

 

さあ、前置きはさておきこちらが私が撮影したキングスパークから見える景色の写真である。

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星空とスワン川と公園内の小さい屋根付きベンチが味のある雰囲気を出しているのではないだろうか。

 

 こちらは戦争記念碑(War Memorial)である。

 

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そして、この写真がメインのPoint Lookoutからパース市内の夜景が一望出来る。


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ここまで来たらデート中の彼女(もしくは、意中の相手)にある一言を投げかければ勝利は君のもとへとほほ笑むだろう。

 

 

『ここの景色凄い綺麗だね。でも君の方がもっと綺麗だよ。【This view is beautiful but you are more beautiful】

 

 

ズッキューン♡

 

これで彼女の心は君に夢中(とはならないので発言する際は自己責任だ)!

 

そして日中の景色も夜景にも負けない魅力がある。

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公園内には、その他にも植物園、テニスコートなどもあり広大な公園であるのでピクニックデートにも最適である。

 

こう書いてると、ピクニックデートがとてもしてくなるね。

 

日中も夜も楽しめるキングスパークはパースの最強のデートスポットと言っても過言ではないかもしれない。

 

相手いないし俺はどうすればいいんだと思ったそこのアナタ!一人で行っても楽しめる魅力がキングスパークにはある。夜景を男友達と見に行き、日中の写真を一人で撮影した私が言うのだろうから間違いない。

 

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私のローカルキッチンハンドの給与を公開しようと思う。

早いことで2016年も残り一カ月を切っているという事実に時間の流れの速さに軽く驚愕している。どうもまえだ(@mae_tk1991)です。

 


さあ、今日は10月から始めているキッチンハンドの給料を赤裸々に紹介していきたい。

maetk.hatenablog.com

 

普通に考えて、日本で給料公開とかはまずしないだろうが、ワーホリって身分だから気軽に給与公開出来るしローカルジョブの給与の一つの参考としてもらえれば幸いだ。

 

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それに皆んなお金は大好きだしね!騙

 

一時期は週に50時間以上働く週があったりもしたが、現在は週5勤務の40時間から45時間のシフトで落ち着いている。

このくらい働くとだいたい手取りで800ドルちょいくらい貰える。

 

 実際のペイスリップが以下の通りである 。

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青枠と赤枠で囲っているところに注目して貰いたいのだが、平日の時給は22.8ドルで週末になると27.36ドルに跳ね上がるのである。

 

その分週末は仕事も忙しくアヘアヘ言うんですけど、給与が入ると自然とほくそ笑んでしまうよね。

 

これ以上特に書くことはないんだけど多くの人が正規の仕事をゲットして稼げる国オーストラリアを実感してもらればと思う。

仕事の給与自体は今までやって来た仕事と比較してもそこそこいい方である。

 

今やってる仕事だと、料理のスキルがあるとかでなく英語が喋れないと雇われる可能性は低いので英語は喋れないと厳しい。

 

ワーホリメーカーでローカルの仕事をゲットするには特別なスキルか英語でのコミュニケーションが取れることが前提であろう。

 

そういえば、私を雇ってくれたヘッドシェフがつい最近仕事がハッピィじゃないと言い、突然仕事を辞めてしまったのはまた別のお話。

 

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オーストラリアでアダムスファミリーのミュージカルを見て来たぞ!

束の間の3連休を楽しんでいた。どうもまえだ(@mae_tk1991)です。

 

ここ最近の仕事のシフトはまとまった連休がなかったが、今週と来週のシフトは水曜日から金曜日の3連休である。楽しみにしていた休みもポートレートを撮影したり、タイムラプス動画を作るための写真撮影あっという間に過ぎさってしまうものである。

 

今回はその3連休中に足を運んだミュージカルに行った時の話である。

朝目を覚ますと、見知らぬ電話番号から電話が来た。携帯を水没さてしまい、登録していた連絡先が分からなくなってしまっていた。

maetk.hatenablog.com

 

 

電話に出てみると、カナナラで出会い、パース在住のため私がパースに来てからちょくちょく再会しているジョセフからの電話であった。電話の内容は「今夜アダムス・ファミリーのミュージカルがあるから来ない?」というものだった。

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海外でミュージカルを見たこともなく、面白そうだったので、二つ返事で参加をすることにした。

 

アダムス・ファミリーとは?

アダムス・ファミリーと言われて何となく分かったが、名前しか知らなかった。ミュージカルを見に行くことは決まったが、英語なので全て理解できる自信もなかったので事前にアダムス・ファミリーを調べることにしてみた。

 

アダムス・ファミリー難民の私でもこの高度なネット社会ではGoogle先生に問いかけると即座に理想的なまとめサイトが見つかった。

matome.naver.jp

そんなアダムス・ファミリー初心者の私が軽く調べて理解したことは、アダムス・ファミリーとは、丘の上にある洋館に住むアダムス一家。そのアダムス一家は不気味なものが大好きなお化け一家であり、そんな家族が繰り広げられるホラーコメディである。

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シリアス系の謎解きミステリーとかだったら英語で理解するのは困難を極め「あ~なるほどね、そういう展開ね、分かってたよ」と理解したふりをせざる得なかったが、コメディなら比較的理解しやすいし何とかなるだろうという気持ちになった。

 

そして、アダムス・ファミリーって言えばこのテーマ。一度はこの音楽を耳にしているのではないだろうか?

www.youtube.com

劇中の最後の方にこのテーマ曲が流れた時観客席の皆も合いの手で拍手をしてとても盛り上がったぞ!

 

 

 今回足を運んだ劇場は、Phoenix Theaterである。

www.phoenixtheatreinc.com.au

 アダムス・ファミリーミュージカルのチケットは大人一人$25であったが、ジョセフの友達含め大人数で行ったので、10人の団体割引の$20を支払った。この劇場内の規模はそこまで大きくなく、舞台と観客席が近く身近な距離感で見れるのも魅力の1つであろう。

 

 

気になるの劇の内容であるが、私の英語力でざっくり理解した内容を以下の通りだ。

 

 

アダムス家の長女であるウェンズディが彼氏にプロポーズされるのだが、母親のモティーシアに反対されるのを恐れ、父親ゴメスに相談する。娘と母親に板挟みに合いてんやわんやのゴメス。そんな中、彼氏の両親も交えてアダムス家でディナーをすることになるのだが、ウェンズディは無事母親に結婚を認めてもらえるのか!?

 

みたいな感じである。

 

 

 

 

ネタバレもしすぎず、ミュージカルのあらすじをまとめてきれている。これ普通に考えて、ミュージカルのあらすじとしても使えるくらいの素晴らしいコメントじゃないだろうか!?私に賞賛の拍手を送りたい

 

 

 

コメディということもあり、演者さんのコミカルな動きで笑いもあり、英語も何となく理解でき、なおかつ歌や踊りもあるのでとても楽しめた。

案外英語の勉強にミュージカルを利用してみるのはありかなと今回思った。そして自分の知ってる内容のミュージカルを見つけられればより内容を理解しやすいしいいのではないかなと思う。勉強目的でなくても純粋に海外にいるのなら海外のミュージカルを見ておくのはありではないだろうか。

 

後悔はしないぞ!!!

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劇の終わりには、大きな会場ではなかったということもあり、演者さん達とも気さくに交流することが出来る。

 

ミュージカルデートが使えるな!とよこしまな気持ちを抱えているのもここだけの話である。そのため、私から「ミュージカル見に行かない?」と誘われたら完全にデート目的なのでそう思ってもらって構わない。 

 

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携帯水没したから「XIAOMI Redmi Note 3 Pro」を購入した。

ここ最近は負の連鎖が続いているように感じる。どうもまえだ(@mae_tk1991)です。

 

厄年(本厄)のせいかどうかは定かではないが、2016年も終わりを迎えると同時に不運なことが頻発している。

 

  • 盗難被害(クレカ・望遠レンズ・Gopro)
  • ギックリ腰
  • Iphone5S画面破損
  • Freetel水没New


私はオーストリアに行く前に事前にシムフリーフォンを用意するという用意周到な出来る男であった。

maetk.hatenablog.com

購入する前は、このMiyabiの画素数1300万画素だぜ!スゲーだろとブログ内でものたうち回っているが、実際に撮影した写真のクオリティは微妙(iPhone 5sの方がマシに感じる)であったから画素数が良ければ写真が良いとは限らないという教訓を私に教えてくれた携帯でもある。操作性自体も可もなく不可もなくだが、個人的にはiPhone5sの方が使いやすい印象であるので、この携帯を特にお勧めしたいとは思わない。

 

この価格帯のシムフリーフォンでは良いのかもしれないが、私自身スペック等に疎いのでいまいち良さが分からなかったのが正直なところだ。

 

そして本題に入るのだが、冒頭にも軽く触れたがフリーテルを先週の金曜日に水没させたのである。洗濯をする時にズボンに入れっぱなしにしていて、携帯入れっぱなしだとすぐ気づき救出に向かった。

 

取り出したとき洗濯機内の水が入り始めたばかりで完全に濡れてるように思えなかったのでどうせすぐ使えるだろうと軽く思っていた。

 

しかし・・・

 

 

 

時すでに遅しとはこのことであった。

 

 

 

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今回の事態は、職業病の悲劇としか考えられない。普段キッチンハンドの皿洗いを何時間もしていることにより、身体が無意識に携帯を汚れた皿同様洗わなければならないと反射行動をした弊害でもあると言えよう。しかし、幸いなのは一緒にいれていたクレカやお金などがボロボロになったり携帯内のSIMカードが使いものにならないという最悪の事態になっていなかった点は不幸中の幸いかもしれない。

 

ちなみに、携帯を水没させてしまった人は以下の対処法で治る場合もある。

matome.naver.jp

upin.jp

生米にスマホをいれて乾かす方法を試してみたが早漏な私は一日も我慢出来ず、タブーとされている電源を入れようと何回か試みている間にバチバチと音を立てた。そのことから無事私が彼のとどめを刺したと言っていいのかもしれない。

 

携帯が使えないと分かれば早急に新しいSIMフリーフォンを購入する必要が出てきた。仕事でヘッドシェフが急遽出勤時間の変更や休みの連絡を携帯に連絡してくるからだ。

もともとiPhone7をタックスフリーで購入しようと企んでいた。しかし、TRS(Tourist Refund Scheme)が適用されるのは、出国前60日以内に購入に限られるため今買ったら免税が適用されないのだ。

 

そのため、iPhone7を購入するまでの繋ぎとしてAU$100~AUS$200でシムフリーフォンを購入することにした。

 

繋ぎだからと言って良く分からないポンコツ製品を買いたくはなかった中まず最初に目が言ったのはSonyXperia Z C6603であった。前回のシムフリーフォンのミヤビも日本の和をモチーフにしている点が惹かれて購入した部分もあり、日本製品だと愛着もあり安心感もある。そこでSony購入に気持ちが揺れ動いた。

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私がこの携帯を調べた時は、注文してから到着までが2週間以上の時間を要したのだ。仕事の連絡等でAs soon as possibleで携帯が欲しかったのでこれは大きな障壁であった。直感で惹かれたSonnyを断念し、引き続き調べると以下の製品に出会った。

 

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そうXIAOMI Redmi Note 3 Proに辿り着いた。 XIAOMIという企業名はなんとなく知っていたが、このXIAOMIは中国のアプッルとも称される企業である。そしてインターネットで簡単にレビュー記事などを見てみたがなかなか高評価のレビュー記事が多く見受けられた。

pasoju.com

 

正直私は携帯のスペックなどを見てもよく分からないのだが、特筆すべきは背面カメラの画素数である。フリーテルのミヤビでは1300万画素なのに対し、Xiaomiの画素数1600万画素と上回っている。(この点は購入してから気づく)

 

値段も予算内に収まり一週間以内に届くということと、製品名のXIAOMI Redmi Note 3 ProもMac book Proみたいでなんかおしゃれやん!という一見ふざけているように見える理由だが私の心を大きく揺さぶり購入することにした。

 

1600万画素と高画質とうたっているが、フリーテル同様画素数の見掛け倒しだと期待していなかった。


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しかし、何気なく撮った海のサンセット写真が意外にもいい味を出しているので今後このブログでもXIAOMIからの写真も活用していくかもしれない。

 

 iPhone7も今回の携帯探している時に値段調べたのだけど、iPhone7の128GBでAUS$1299でiPhone7plusの128GBになるとAUS$1419(2016年11月14日現在)すると改めて考えると携帯に1000ドル以上って本当に必要か?っと悩み始めている。その値段分のスペックは当然あるのだろう。iPhone5Sを購入した時は、分割払いだったのでiPhoneが高いとあまり感じていなかったのもあるだろう。

 

このXIAOMIで十分満足したらiPhone7の今回の購入は見送るかもしれないのでその場合は大きな節約になる。そうなると水没という金曜日の悲劇も蓋を開けてみるとある意味ラッキーだったのかもしれない。


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Let's live looking ahead!!!

 

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【必見】TAX file number declarationの書き方を私が解説しようじゃないか!

私のワーホリジョブは違法なキャッシュ労働から始まり、タックスジョブに憧れるようになった。どうもまえだ(@mae_tk1991)です。

 

パースに来て一週間で幸運にもローカルジョブをゲットする事が出来た。タックスジョブをゲットするのは、ハウスキーピング、ファームと今回のキッチンハンドで3回目となる。

 

タックスジョブをゲットしたら職場に提出が求められる資料がある。

そう「TAX file number declaration」である。

 

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今回は、その記入方法を書きたいと思う。たまには普段のクソ記事だけでなく役立つ記事を更新したい!

 

TAX file number declarationの書き方

フォームの記入欄に、SectionA(被雇用者)SectionB(雇用主)があるが、記入するのはSectionAのみ。

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1.What is your Tax File Number(TFN)? 

ここでは9桁のTFNを記入するか、下記の該当する項目に「×」印をチェックする。

ワーホリ関係者に関係する項目は下記の項目である。

 

OR I have made a separate application/enquiry to the ATO for a new or existing TFN.: TFNを申請中または、TFN紛失等で問い合わせ中

2.What is your name? あなたの名前は?

該当するTittleに「×」印をチェックし、Sunname of family name(苗字・姓)、First given name(名前)、Other given name(無ければ空欄)を記入する。

 

3.If you have changed your name since you last dealt with the ATO, provide your previous family name .前回のATO( Australia税務局:Australia Taxation Office)とのやり取りで名前の変更があれば、以前の名前を記入してください。

変更等なければ空欄。

 

4.What is your date of birth? あなたの生年月日は?

生年月日を記入。

 

5.What is your home address in Australia? あなたのオーストラリア国内の住所は?

 オーストラリア国内の住所を記入。

 

6.On what basis are you paid? (Select only one.) 該当する雇用形態を選択。

該当する項目に「×」をチェック。ワーホリの場合、Casualの雇用形態が多いと思うが、不明な場合は雇用主側に確認を取ろう。

 

7.Are you an Australian resident for tax purposes? あなたは税法上の居住者ですか?

Yes/No該当する項目に「×」をチェック。ここはよく迷うんですが、私はYesを記入した。タックスリターンを申請する際も税務上の居住者として申請したはずなのでYesに。

ここで、YesかNoかで給料から天引きされる金額は異なるが、最終的にタックスリターンで、税金を払いすぎた場合は払い戻し、少なすぎる場合は追加徴収することになる。

 

8.Do you want to claim the tax-free threshold from this payer?  あなたはこの雇用主からの給料に非課税枠適用を希望しますか?

Yes / No 該当する方に「X」印をチェック。

 

No7 の問いで「No」と選択した場合「No」となる。No7の問で「Yes」と答えた場合、つまり税法上の居住者は、年収の$18,200分は非課税となるらしい。ここで「Yes」を選択した場合、この雇用主から支払われる給料に対する天引き額は、非課税枠を考慮したものとなり、「No」とするより手取り額が多くなる。しかし、最終的にタックスリターンで、税金を払いすぎた場合は払い戻し、少なすぎる場合は追加徴収することになる。

 

複数のTaxジョブを掛け持ちする場合は、給料の多い方に提出する「TAX file number declaration」にこの項目をYesと選択し、副業の方に提出するフォームにNoと選択する。

 

私の場合は、手取りを少しでも多く貰いたい(*注タックスリターンで調整されるが)のでNo7とNo8はYesと選択している。

 

9.Do you want to claim the seniors and pensioners tax offset by reducing the amount withheld from payments made to you?  

高齢者、年金受給者の控除に関する質問のため、ワーホリ関係者は関係ないのでNoの項目に「X」印をチェック。

 
10.Do you want to claim a zone, overseas forces or invalid and invalid carer tax offset by reducing the amount withheld from payments made to you? 

「No」にチェック。

 

11.(a) Do you have a Higher Education Loan Program (HELP) or Trade Support Loan (TSL) debt? / (b) Do you have a Financial Supplement debt?

学生ローン等に関する質問のため、ワーホリ関係者は「No」にチェック。

 

 

最後に「You MUST SIGN here」 と書かれたボックスに署名をし、日付を記入して終了。

 

 

ちなみに、職場で「TAX file number declaration」の提出を求められなかった場合、その仕事は雇用主側がタックスを払うといったとしてもTaxジョブではない。

 

初めてこの記入用紙を渡されたらなんて書いたらいいか結構悩んだりもしたが、記入してみると意外と簡単である。

 

少しでも多くの人達が正規の仕事に就けることを祈って、

全てのワーホリメーカーに幸あれ!!!

 

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聖域なきリストラ-容赦ないオーストラリア雇用の実態-

ぎっくり腰にも負けず今日も膨大な皿洗いに勤しむ、どうもまえだ(@mae_tk1991)です。

 

最近キッチンハンドの仕事をしていて妙な違和感を覚えた。キッチンハンドの数減ってない!?

 

そうこれが・・・!!!

 
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もともとキッチンハンドは、多い時キッチンハンドのリードを含め7人いた。

 

最初に仕事の出来たフランス人女性は別のところへ移動することになり仕事を辞めた。それでも6人いるのだが、そこからキッチンハンドの選別という名のリストラが始まったのだ。

 

まずキッチンハンドのまとめ役のリーダーはよく風邪で休んでおり、喧嘩の仲裁に入り腕を骨折したらしく首になる。

一番大事なキッチンハンドのまとめ役がいなくなるという自体が起きる。

 

その後、他のキッチンハンドの一人はシフトを入れてもらえず、毎日今日は出勤?と聞いてもNo Jobと言われフェードアウト、もう一人はシフトに入ってたが当然シフトが消され解雇。

 

ここで半分以上が首になる。残り3人になるのだが、一人はほとんど出勤しないため、私とフランス人の男性の2人が生き残った形であり、キッチンハンドでは私が1番の古株になった。

 

 

だが一つ問題があった。

一時期は6人以上キッチンハンドが同時に働くことがあったか厳選され2人になった結果我々の仕事の負担が圧倒的に増えた。

 

忙しい時などは、10時間以上永遠と皿洗いなどもザラである。皿洗い意外にもシェフの手伝いなどもすることになるのでたまに気が狂いそうにもなる。

 

容赦ないリストラが始まったと気付いた時、私もリストラ対象として切られている可能性が大いにありえると戦々恐々としていたが、今週・来週と週50オーバー確定の鬼畜シフトを打ち込まれていたのでその心配は暫くなさそうだ。

 

私自身仕事が早いとまでは言えないが、クビになったメンバーよりは早く文句言わずとにかく常に仕事し続けていたことで生き残ったんだろうなと予想する。

 

ぎっくり腰になってもコルセットしながら仕事を継続する社畜戦士の私がクビになるだろうか?いやない!

 

何だかんだある程度評価されて、仕事貰えること自体はありがたいことではある。

 

オーストラリアは、本当いらないと判断されたら容赦なく首を切るなと思わせるエピソードであった。皆もクビにならないように頑張って欲しい!でもぐびになったらなったでネタとしては美味しいよね!

 

あと1人か2人キッチンハンドを追加で雇って欲しいと切に願っていたら中国人の女の子を採用するらしく明日休み貰えたから腰を労りたいと思う。

 

ギックリ腰のプロの母親からコルセットはいいぞ!とおすすめされ使用しているおかげで、「か・身体が動くぞおおおおお」状態ではあるが延命措置にしか過ぎないからである。

 

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私の現状についてお話します。-腰が抱く爆弾-

現在海の見えるレストランで働いている、どうもまえだ(@mae_tk1991)です。

 

前回の記事でさらっと触れていたことがある。

 【パース仕事】海の見えるレストラン。それが私の職場だ。 - まえだのくせに生意気だっ!

 

 こうして、私は現在海の見えるローカルレストランでキッチンハンドとして腰を痛めたり、「もっと早く仕事しないとクビだ!」という温かいヘッドシェフの声援にも励まされながら大量の皿洗いをしている。

 

腰を痛めたり

 

腰を痛めたり

 

腰を痛めたり

 

 

そう、この時から腰を痛めていたのだ!!! 
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しかし、腰が痛いと言っても腰が痛くなり始めたばかりでそこまで重症ではなかった。

 

腰には違和感がついてまわったので仕事中も腰には細心の注意を払っていた。

 

そうこの時の状況は腰に爆弾を抱えている状態であったのかもしれない。

 

 

そんな中、今週の月曜日一瞬の油断が事態を悪い方へと向かわせていった。

 

腰に違和感がありながらも何とか騙し騙しやってようやく仕事の終わりが見え始めた。

 

「ふぅー何とか今日も乗り切ったぞ」と最後にゴミを捨てようとゴミ袋を軽い気持ちで持ち上げた時、

 

 

グキッ‼︎

 

あっ・・・

 

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私の中から魂が抜け落ちかけるほどの衝撃だった。

 

この一瞬の突き刺さるようない痛みが走った。仕事の終わりという気の緩みで腰を酷使したゴミを持ち上げてしまったことにより負担が一気に腰の神経を襲ってしまったのだ。

 

もともと腰に疲れは溜まりやすい方であったが25年目にしてギックリ腰なったのである。

 

 

母親がちょくちょくギックリ腰になってよく辛そうにしていたが、今なら本当に痛みを労われる気がする。人の痛みというのはその痛みを経験してるかしてないがで変わってくるのかもしれない。

 

そして、大変なのはここからだった。月曜日の夜に痛めまともに曲げれなくなった腰をいかに直して次の日の仕事にのぞめるかであった。

 

 

こういう日に限って、いつもよりも早い時間の10時スタートというロングシフトが組み込まれていたのだ。

 

そして翌朝目覚めると「あっうまく立ち上がれない。」とその日が過酷なものとなることが分かる始まりであった。

 

腰は曲げられないが直立の二足歩行なら何とか行けなくもない。

とりあえず、行くだけ行ってみて本当に駄目なら、正直に告げて帰ろうと腹を括った。ギックリ腰でも仕事を休まず出勤する私はなかなかの社畜力を備えてるなっと再度認識したものだ。

 

腰を痛めて気付いたけど腰があらゆる動作に置いて使われているんだなと気付かされた。

 

電車に座る時や立つ時、落ちたものを拾う時、荷物を持ち上げる時には腰に力が入るのだ。しかし、腰を痛めてしまったらこれらの動作はほぼ満足に出来なくなってしまった。そしてただ立っているだけでも腰には疲れが溜まってくるのだ。

 

随所にストレッチなどを挟みながらどうにかこうにか乗り切ることは出来たが、今まで働いた中で一番タフなシフトであった。

 

この日は自分で自分を褒めてあげたかった。

 

そして翌日の待望のデイオフはベットの上で寝たきりの生活を強いられてしまった。

貴重な土曜日のデイオフは仕事が組み込まれていたので、現在4連勤の死のロードがスタートしている。

更にぎっくり腰は一日休養取ったくらいじゃ完治には程遠く痛みが少し引いた程度なので油断したらまたあの苦しみが蘇ると考えるだけ戦々恐々としているのが今である。

 

あとバハマ出身のルームメイトに腰を痛めてるということを話したら痛み止めの錠剤を貰って服用しているが実際どんな薬かは定かではないが人の優しさにも触れられた。

 

とりあえず腰をやると以下の弊害がある。

  • くしゃみすると痛む
  • 長時間立つのが辛い
  • トイレの大をするのも一苦労
  • スクワットが出来ない
  • ベットから立ち上がるのも一苦労
  • イスに座リ続けると痛む

 

腰をやると日常生活に大きく支障をきたすからまじで気をつけるんだZE!!!

 

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